Langsing dengan Dua Gelas Air Sebelum Makan

VIVAnews -


VIVAnews - Lupakan pil atau makanan diet berharga mahal. Cara paling aman dan murah serta sederhana untuk menurunkan berat badan adalah minum dua gelas air putih sebelum makan.

Orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya lebih banyak berkurang dibandingkan mereka yang menghitung jumlah kalori. Meskipun beberapa jenis obat bisa memotong kemampuan tubuh untuk menyerap lemak dengan membuat otak merasa kenyang, air hanya mengisi perut.

Peneliti dari Amerika Serikat membandingkan orang berdiet dengan minum air sebelum makan dan yang benar-benar memperhatikan asupan makanan dan kalori dalam tubuhnya. Selama tiga bulan, orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya turun rata-rata 7 kg, dan 2kg lebih banyak dibandingkan yang tidak minum air.

"Seseorang harus minum lebih banyak air putih dan mengurangi gula. Itu adalah cara paling sederhana mengatur berat badan," kata salah satu peneliti, Dr. Brenda Davy, dari Virginia Polytechnic Institute and State University, seperti dikutip dari Daily Mail.

Dalam penelitian sebelumnya, Dr, Brenda menemukan seseorang yang minum air akan makan 75 hingga 90 kalori lebih sedikit. Air putih memang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan secara sehat. Jika perut Anda penuh dengan air, maka perut akan terasa lebih penuh dan makan pun menjadi lebih sedikit.

Tiga Jurus Lenyapkan Perut Buncit

VIVAnews


VIVAnews - Anda pasti tidak ingin memiliki bentuk perut yang buncit. Selain tidak indah dilihat, perut buncit berbahaya bagi kesehatan.

Untuk itu, segera singkirkan lemak berbahaya di perut Anda dengan tiga langkah mudah berikut.

1. Nutrisi seimbang
Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.

2. Latihan kardio
Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.

3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas
Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.

7 Al Quran Unik di Ponpes Nurul Iman

VIVAnews -


VIVAnews - Besarnya cinta As Syekh Habib Saggaf bin Mahdi bin Syekh Abu Bakar bin Salim kepada Al quran membuatnya mendapat banyak kiriman al quran unik.

Pengasuh Pondok Pesantren Al Ashriyyah Nurul Iman, Parung, Bogor memiliki tujuh Alquran dengan keunikan masing-masing yang disebut-sebut paling dahsyat di dunia.

Koleksi Alquran unik itu mulai yang terberat, terbesar hingga berbahan kertas batang singkong dan pelepah pisang tersimpan di Pondok Pesantren (Ponpes) Al Ashriyyah Nurul Iman ini.

"Sebagian besar koleksi itu datang dengan sendirinya. Artinya ada yang ngirim, tapi nggak tahu siapa dan dari mana," ujar Habib Saggaf bin Mahdi bin Syekh Abu Bakar bin Salim saat ditemui di pesantrennya.

Kiai asal Dombu, Sumbawa Tengah, Nusa Tenggara Barat (NTB) ini mengatakan yang terbaru dia mendapat Alquran terbesar.

"Sekitar dua bulan yang lalu, saya mendapat kiriman Alquran dengan ukuran panjang 2 meter dan lebar 2,80 meter. Siapa yang mengirim, saya tidak tahu," jelasnya. Menurut kiai yang lahir 1945 ini, diperkirakan usia Alquran tersebut mencapai 675 tahun.

Selain dari usia dan ukurannya, Al quran yang diketahui berasal dari Moro, Filipina itu juga memiliki keistimewaan dari segi bahan bakunya. Setelah diteliti, kertasnya berbahan baku abakah dari pelepah pisang. Sedang tulisannya dibuat dengan tinta asal China yang tidak mudah luntur serta ditulis tangan.

Meskipun terbuat dari pelepah pisang, namun kondisi Alquran tersebut masih sangat bagus, tidak ada satu helai kertas pun yang rusak. Menurutnya, tiap bagian kertas memiliki tebal kurang lebih 0,5 cm.

Alquran terbesar bukan yang pertama diterima Ponpes ini dari pengirim misterius. Sebelumnya, Syekh Habib juga mendapat Al quran yang terbuat dari kertas berbahan dasar batang kayu singkong. Al quran yang diyakini berasal dari Kudus tersebut sudah berusia 400 tahun.

"Saya mendapatkan Al quran ini pada tahun 1972 dari orang yang tidak saya kenal. Tiba-tiba saya mendapatkan paket kiriman dengan inisial saja," katanya sambil menunjukkan Alquran itu.